Wanneer na mijn bevalling mag ik weer beginnen met sporten

Wanneer je een keizersnede hebt gehad mag je pas na 6 weken weer starten. Dames die een vaginale bevalling hebben gehad mogen al iets eerder starten, indien mogelijk.. Het beste is om goed te luisteren naar je lichaam. Tijdens de nagymlessen is er veel aandacht voor de bekkenbodem, rompbalans / stabilisatie en conditie. Het herstel kan bij iedere dame anders zijn. Wij passen de oefening zodanig aan dat iedereen mee kan doen, zonder dat je jezelf forceert.