Kan ik ook meedoen aan Ont-Zwanger&Fit als ik voor mijn zwangerschap niets aan sport heb gedaan?

Tuurlijk! De Ont- Zwanger & Fit cursus is zo gemaakt dat iedereen op zijn eigen niveau mee kan doen, dus ook wanneer je voor of tijdens de zwangerschap niet gesport hebt. Tijdens de lessen wordt er rekening gehouden met wat je (al) wel en  (nog) niet kan.

Tijdens de lessen is er aandacht voor conditie herstel en herstel van de romp. Daarnaast is er zeker ook aandacht voor herstel van het bekken. De eerste les komt Marlou Crolla , zij is bekken fysiotherapeut, tips en oefeningen geven wat betreft het verbeteren van de kracht , stabiliteit  van het bekken. Ook is er aandacht voor eventuele incontinentie klachten , hoe deze te voorkomen of te verminderen indien nodig.